Terapia indywidualna – Opole

W sytuacji, kiedy potrzebne jest dłuższe leczenie problemu, z jakim zmaga się dana osoba, zalecana jest terapia indywidualna. Może ona znacząco pomóc w radzeniu sobie z trudnościami w codziennym funkcjonowaniu emocjonalnym i psychicznym.

Prowadzę terapię indywidualną k. Opola – to proces, w którym klient wraz z terapeutą przygląda się swoim emocjom, doświadczeniom i schematom postępowania, aby lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość życia. Spotkania odbywają się regularnie i mają na celu stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można swobodnie wyrażać siebie, opowiedzieć o swoich trudnościach i rozpocząć pracę nad zmianą. Proces ten opiera się na zaufaniu, poufności oraz wzajemnym szacunku.

Terapia może być pomocna w przypadku wielu trudności, takich jak obniżony nastrój, przewlekły stres, stany lękowe, zaburzenia nastroju, kryzysy życiowe, trudności w relacjach z innymi, niska samoocena czy brak satysfakcji z życia. Często osoby zgłaszające się na terapię doświadczają silnego poczucia zagubienia, braku sensu lub powtarzających się problemów w relacjach osobistych i zawodowych.

Terapia indywidualna k. Opola dla osób DDA/DDD

Terapia indywidualna pozwala również na zrozumienie i przepracowanie trudnych doświadczeń z przeszłości, takich jak wychowanie w rodzinie z problemem alkoholowym (DDA/DDD), doświadczanie przemocy fizycznej lub emocjonalnej, zaniedbanie czy traumatyczne wydarzenia. Niezależnie od tego, czy problemy są obecnie nasilone, czy wydają się „odległe”, ich wpływ na codzienne życie może być istotny i wymagać uważnego przepracowania w atmosferze akceptacji i zrozumienia.

W trakcie terapii osoby uczą się rozpoznawać i nazywać swoje uczucia, identyfikować schematy myślenia i działania, które nie służą jego dobrostanowi, a także rozwijać nowe, zdrowsze sposoby radzenia sobie z trudnościami. Zmiana nie następuje od razu, ale z czasem możliwe staje się odzyskanie równowagi, wzmocnienie poczucia własnej wartości oraz lepsze rozumienie siebie i swoich potrzeb.

Różne metody terapeutyczne w ramach terapii integracyjnej

W swojej praktyce stosuję różne metody terapeutyczne w ramach terapii integracyjnej - głównie systemowo-ericksonowskie. W swojej pracy, przede wszystkim, staram się elastycznie podążać za potrzebami i emocjami klienta, traktując każdego, jako odrębna i niepowtarzalną osobę, która szuka wsparcia w rozwiązywaniu życiowych trudności.

Podejście integracyjne pozwala na łączenie elementów różnych szkół terapeutycznych w taki sposób, aby jak najlepiej dopasować metody pracy do konkretnego klienta i jego sytuacji. Oznacza to, że każda relacja terapeutyczna jest tworzona indywidualnie – z uważnością na historię życia, aktualne potrzeby, poziom gotowości do zmiany oraz osobowość klienta. Takie podejście umożliwia skuteczne wspieranie osób w zróżnicowanych trudnościach – zarówno tych, które mają charakter emocjonalny, jak i tych wynikających z nieprzepracowanych doświadczeń z przeszłości. Dzięki temu proces terapeutyczny może być bardziej skuteczny, autentyczny i dopasowany do rzeczywistych oczekiwań osoby zgłaszającej się po pomoc.

Koszt indywidualnego spotkania psychoterapeutycznego wynosi 180 zł.